I capelli e l’ influenza dello stress
Come funziona lo stress?
Lo STRESS è l’insieme dei pensieri, delle preoccupazioni e delle emozioni che quotidianamente affrontiamo, l’ eccesso è nocivo per cuoio capelluto e CAPELLI. Queste situazioni possono riguardare: lavoro, denaro, traumi, malattie e tutto ciò che reca tensioni.
Il corpo umano, affrontando i suoi attacchi, aziona un meccanismo di autodifesa ereditato dagli antenati preistorici riconoscendolo come antagonista.
Comporta il rilascio di una sostanza ormonale: il cortisolo.
Procura un aumento del livello di energie da cui poter attingere per fronteggiare la situazione di pressione emotiva.
Prevenire l’ eccesso di stress per curare i capelli
Ai giorni nostri il rilascio di ormoni consegue meno dall’ accumulo di energia.
Per esempio, a lavoro, non possiamo rispondere a un attacco verbale in maniera violenta, seguirebbero conseguenze peggiori!
L’ attività fisica e mentale invece aiuta a combattere gli effetti negativi di questo processo.
Semplifica la liberazione dalle tensioni migliorando i livelli di tolleranza.
La capacità di patire la quantità di stress è dunque soggettiva.
Come percepiamo e valutiamo l’ ambiente attorniato è personale.
Un evento stressante per me quindi può non esserlo per altri!
I sintomi dello stress su capelli e immagine corporea
- Fisici- Perdita di capelli, costante stanchezza, dolori e nevralgie, disturbi digestivi, pressione alta, indebolimento del sistema immunitario, insonnia.
- Psichici- Nervosismo, disinteressamento alla cura personale, mancanza di lucidità, ansia, noia, iperattività.
Le fasi dello stress
I diversi stimoli del corpo suscitano una reazione.
Distinguiamo tre fasi:
- Allarme- Le energie difensive si mobilitano (aumento pressione, tensione, etc.);
- Resistenza- L’ organismo cerca di adattarsi alla situazione disciplinando pertanto gli indici fisiologici, lo sforzo fisico aumenta per mantenere equilibrio;
- Esaurimento- Il corpo fatica a difendersi, difatti manca la naturale capacità di adattamento.
La situazione di STRESS risulta troppo intensa e provoca disturbi come la perdita di CAPELLI e malattie psicosomatiche.
Il cervello memorizza l’ accumulo di tensione.
Superare situazioni porta alla scomparsa di effetti negativi lasciando tracce nei ricordi che conosciamo come traumi.
Le nuove situazioni preoccupanti quindi causano difficoltà sia per il presente sia per le memorie passate, agevolando l’ esaurimento fisiologico nel concatenarsi degli eventi.
Come mai colpisce i capelli ?
L’ eccesso di STRESS colpisce la salute e di conseguenza il cuoio capelluto e i CAPELLI.
Per questo problema esiste la psicologia della salute che studia:
- Il modo in cui la tensione influisce sull’ insorgenza di alcuni malanni.
Si occupando del mantenimento di stili di vita sani per risolvere disturbi psicofisiologici. - I fastidi e le malattie generati da una difficoltà della mente che produce effetti sul corpo (Alopecia areata).
- Disfunzioni curate con metodi prettamente medici e psicologici.
Tipologie di stress
- Eustress- Indispensabile alla vita, si manifesta con stimolazioni ambientali costruttive ed interessanti.
Ad esempio un trattamento per il benessere di cute e capelli da soddisfazione ed è un modo per rilassarci; - Distress- E’ quello cattivo che causa scompensi fisici e mentali difficilmente risolvibili.
Per esempio quando subiamo un danno estetico ai capelli.
Rispondiamo in maniera diversa a questo antagonista biologico.
Ogni esperienza e capacità interpretativa, col passare degli anni, consolida il metodo con cui apprendiamo diverse situazioni.
Esempi di stress presenti nella società
All’ interno della società in cui viviamo ci ritroviamo ad essere influenzati da numerosi aspetti capaci di causare tensione.
Dipende dalla nostra capacità di adattamento e dalla volontà di ricercare soluzioni.
Per esempio alcune realtà attorniate di un forte inquinamento acustico, come le grandi metropoli, possono provocare un incremento esponenziale di tale indice.
Possiamo munirci di dispositivi utili per ovviare questo inconveniente come un paio di cuffie insonorizzanti alla moda.
A livello fisico invece sono situazioni percepite come pressioni o informazioni dannose che intaccano la nostra percezione emotiva.
Quindi influenzano i nostri pensieri in maniera negativa.
Di conseguenza diviene fondamentale proporzionare questo aumento affrontandolo attraverso un corretto metodo di rilascio dei fattori stressanti.
Ignorarle invece può portare ad un ulteriore incremento del disturbo inducendo successivamente a fasi psichiche eccessivamente spiacevoli.
Per esempio esistono psicologi specializzati con cui è possibile esprimersi per trovare delle risposte che cerchiamo dentro di noi.
Stress e dispositivi elettronici
L’ utilizzo eccessivo di dispositivi elettronici incrementa lo stress.
Utilizzati erroneamente infatti provocano facilmente irritabilità.
Immaginate di concentrare il calore della piastra su una sezione di capelli più del dovuto: la ciocca si deteriorerebbe radicalmente.
Difatti i capelli non sono portati per resistere a questa situazione.
Lo stesso vale per gli umani: concentrarsi troppo su una fonte luminosa agevola
l’ incremento dei livelli di cortisolo e pertanto diminuisce la capacità di tolleranza verso le situazioni stressanti presenti attorno a noi.
E’ fondamentale cercare di stemperare gli effetti stressanti incisivi curando
l’ immagine corporea per rilassare i nervi, i sensi, i muscoli e di conseguenza il cuoio capelluto e i capelli.
Le strategie di risposta
Utilizziamo strategie di risposta alle situazione di stress chiamate di coping che possono essere:
- -Efficaci- Attività, pianificazione, ricerca, accettazione. Stimolano alla ricerca di soluzioni e di crescita positiva;
- Inefficaci- Distacco, negligenza, reticenza. Incentivano a colmare un vuoto, evitando le difficoltà, che può essere riempito con distrazioni negative.
Per concludere
Il benessere delle nostre chiome, essendo parte integrante del nostro organismo, può essere compromesso dall’ eccessivo carico di tensioni. Dedicarsi spazio e tempo fa bene al nostro equilibrio psichico e fisico.
La cura dell’ immagine estetica aiuta a ovviare disturbi cutanei generati da stress di cui discuteremo nei prossimi articoli.
Raccomando la consultazione di specialisti del settore per problematiche o patologiche di natura medica.
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